1、趴和胎头
2、这时小宝宝来到身边第一个学会的动作。
3、好处：1.促进大脑发育，让自己有能力的通过思维控制身体。2.可以增进颈背部的肌肉发育，从而刺激宝宝全身肌肉的运动。3.宝宝经常练习趴，有利于缓解新生儿期的肠绞痛。4.宝宝通过趴，让头部得到放松，不用长时间躺在床上造成偏头歪头。
4、锻炼方法：从最初的1-2分钟开始，逐渐增加时间。到3-4个月，每天至少20分钟以上锻炼。等宝宝4个月大，大多数宝宝可以自己撑起头部和胸部。让宝宝趴着，拿一样宝宝喜欢的玩具，比如说摇铃，逗引着宝宝锻炼抬头的动作。
5、注意事项：刚开始宝宝颈部无力，趴着会影响口鼻的呼吸，时间掌控好。锻炼完让宝宝平躺休息。刚吃完奶不要进行锻炼，防止宝宝吐奶。
