跳绳前怎么热身,跳后怎么拉伸

 时间：2024-10-13 09:36:59

1、跳绳前的热身，平时我们上学做操的动作做一遍即可，

2、然后做一会高抬腿等等一系列上体育课所要做的那些热身动作。

3、至于跳完绳后地拉伸嘛！那就等做做瑜伽拉绳即可或者自己慢慢地学着劈叉等

  • 藕粉怎么冲
  • 仰卧起坐的正确做法
  • 萝卜煎蛋汤怎么做？
  • 牛仔裤泡盐水的正确方法
  • 无领毛呢外套怎么搭配好看
    • 热门搜索
    英语手抄报设计 书香伴我成长手抄报 美丽的祖国手抄报 走进鲁迅手抄报 感恩父母的手抄报 快乐暑假手抄报 同讲普通话携手进小康手抄报内容 推广普通话手抄报句子 教师节英语手抄报 文明上网手抄报