1、坡庥汩赴每天不可避免的坐在电脑面前打文件，那么在不能偷懒的情况下，只能保持正确的坐姿来保持体形，不要让赘肉有机会长出来。
2、每天晚上利用睡前的时间做几组仰卧起坐，每天严格要求自己完成任务。
3、每天饶戎秘欣早上早起床半个小时，在周围的公园进行晨跑，每天坚持20分钟就可以，切忌不要空腹锻炼，适当的吃一点东西然后开始运动。
4、在饮食方面注意，不要喝太多的酒，不要吃太多油腻、烧烤的食物。合理的膳食是保持身体健康的基本保障。
5、在生活中养成喝茶的好习惯，因为喝茶有助于降血脂、抗衰老的效果，在工作之余喝上一杯茶是极好的。
6、注意饭后不要立马坐下，应该多走动、站立，等待30分钟后再行工作，可以明显的减低小肚子的风险。
