1、脂肪性肥胖→燃脂型精油选择精油减肥方法时，首先要明白判断一下自己属于什么类型的肥胖者，比如说用两个手指轻轻捏住自己肥胖的部位，如果皮肤表面出现凹凸不平的颗粒，那就说明属于脂肪性肥胖，那么就需要选择燃脂型精油。脂肪性肥胖的形成是因为体内多余水分和毒素长期结合造成的，常见于手臂，大腿和臀部上，如果长期不能及时排毒排水分，那么就会破坏血液循环系统功能，这种情况下只有涂燃脂型精油才能起到真正的减肥效果。燃脂型精油一般可以选择冬青精油或者葡萄精油即可。
2、松垮性肥胖→调配混合型精油松垮性肥胖具有的特征是肌肉会有抖动的感觉，这种肥胖者采用精油减肥，需要选择调配混合型精油，因为此种肥胖减肥需要先燃脂，再去水肿，这样只有调配混合型精油才能起到全面的作用，可以紧实肌肉起到减肥的功效。此类精油可以选择迷迭香精油，小茴香精油，前者能够促进身体机能活跃，加强身体循环，后者则能抑制食欲，减少脂肪摄入，从而达到减肥的功效。
3、水肿性肥胖→排水型精油水肿性肥胖者的肌肉看上去白嫩，摸上去软软的，如果用手指压，会有一个小窝不能马上弹起，此种情况是因为新陈代谢不良，造成体内水分不能及时排出而造成，此类MM们减肥可以选择排水型精油减肥。排水型精油有杜松精油和丝柏精油，前者具有排毒净化功效，后者则具有促进排水的功效。
