1、首先，脚崴了之后，我们要做的就是不要让受伤的脚做运动，因为那样会造成更严重的后果，保证受伤部位不受到二次伤害。
2、其次，受伤后我们尽量找到冰块或者冰水，利用冰敷方法，可以减少脚崴伤部位的肿胀和疼痛，是很有效的办法。
3、第三，冰敷过后用绷带将脚崴伤的部位固定起来，以防在接下来的动作中崴伤部位受到更大的伤害，但是还是尽量少运动，多休养一下。
4、第四，简单处理后我们应该喷点崴伤药，例如云南白药气雾剂，然后及时贴上膏药，膏药可以消炎止痛霰翌倡戈活血，是跌打损伤必备的，崴伤后一定要即使贴上膏药治疗。
5、第五，当天崴伤后就应该及时先去医院检查，看有没有伤到骨头，如果伤到骨头，那么医院就会打石膏。如果没有伤到骨头，简单处理一下回家休养一下就好了。
6、总结：崴伤一定要及时处理，并且少做运动，更不能带着伤做剧烈运动，那样是会让伤痛加剧。
