1、湿性，在五行中属土性。湿性体质的人一般表现为：面白、面油，汗多，舌质淡，舌苔腻，少苔，易腹泻。性格偏于内向型，多宽容厚道，勤恳实干，安详谦恭，具有实干家的气质，但普遍反应偏慢，言行较迟缓，对新事物欠敏感，有的易于出现安于现状和与世无争的情况。
2、湿性体质的人应以健脾、燥湿养生为宜。此类人不宜居住在潮湿的环境里；在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。湿性体质的人多身重易倦，所以应长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术、八锦、五禽戏，以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。气功方面，以动桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法。
3、在饮食调理上应少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。多吃些蔬菜、水果，尤其是具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，如白萝卜、荸荠、包菜、芹菜、荠菜、马兰头、紫菜、海蜇、洋葱、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、西瓜、藕等。
