1、鸡汤煮大白菜 预备几片鸡肉和大白菜一同煮就很甘旨了，大白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝，能防止皮肤变得干燥，粗糙，失去光泽，关于排毒养颜祛除痘痘和痘痕也有非常好的成效
2、苹果萝卜包菜汁 苹果、胡萝卜各400克、包心菜200克、蜂蜜适量。将前三味洗净切碎，入果汁机内榨迤累臾悻汁，加蜂蜜饮用。苹果是我们熟知的减肥生果，它的减肥原理在于苹果含有共同的果酸，能够加快人体的陈城代谢，使用苹果克己成果汁，一方面能够削减体内剩余脂肪，另一方面还能经过排毒来到达祛痘的意图。
3、南瓜羹 把南瓜切成小块，用小火煮成浓浓的南瓜羹，假如你喜欢吃甜的，还能够加一些白糖进去。南瓜的使用价值很高，富含丰厚的维生素A，对痘痘肌肤有很不错的修正成效。
4、牡蛎粥别看牡蛎是海鲜类产品，就不敢服用，害怕痘痘更显着。其实，牡蛎中含有丰厚的锌，而锌能够操控皮脂腺的油脂制作量，抵消除痘痘可是有很大的成效哦。
