1、不背过重的书包。书包如果重，人体会习惯性地向前弯。如果上学确实需要带大量的书本，那么可以买带拉杆书包。
2、最好不要久坐。人坐得时间长，腰部一累，就很容易塌腰，驼背自然而然就形成了。
3、学习舞蹈矫正身姿。舞蹈学习中会要求孩子挺拔身子，练习的时间久了，自然可以告别驼背。
4、靠墙训练站姿。将身体紧紧地靠近墙面，人体会自然挺拔。每天训练30分钟，坚持一段时间会有效果。可以一边看电视一边训练，避免枯燥。
5、仰卧起坐增强腰部肌肉，改善体态。腰部越有力量，越能够支撑上半身，体态自然好看。
6、借助一些专业矫姿产品。市面上有一些专业进行矫正驼背的产品，找一款比较靠谱的产品，相信会有效果。
7、适当补钙。人体缺钙就容易变得佝偻，食物选择充分考虑钙含量，吃些钙片可能效果来的更快些。
