1、听一些自己喜欢的音乐，最好是一些积极向上充满正能量的音乐。这样可以起到舒缓身心，减少压力的效果。
2、去看一场精彩的电影，自己一个人或者有人陪同。
3、去超市买自己喜欢的东西，去商场买自己喜欢的衣服。
4、发展自己的兴趣爱好，转移注意力，把一些不好的事情尽量忘记。
5、找自己的好朋友，谈谈心聊聊天，把自己的生活压力说出来，对减少生活压力有很大的帮助。
6、保证好睡眠，不要把烦恼带到梦，第二天起来又是新的一天。
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