1、一、预防顺产侧切，孕期体重管理很重要。1、我们现在的基本常识都会了解到，在孕期体重增长过快是会存在很多不利影响的。大概孕期的合理增重指标是这样的，孕初期约增加1~2公斤，在孕中期起是每周增加0.5公斤的，而在整个孕期里孕妈妈们理想的增重是比孕前增重10~14公斤。由于在孕期孕妈妈们的体质和自身的胖瘦高矮都存在差异的，所以这要在孕期具体和您的妇科医生进行交流。通常是建议最多不增重超过15公斤哈。2、孕期孕妈妈们体重增加会使得孕妈妈们患有很多因为体重管理不当所引起的疾病。而这些疾病例如妊娠糖尿病、妊娠高血压、胎位异常、羊水过多、羊水过少、巨大胎儿等等的。最为直接的影响就是在准妈妈们选择最终分娩时造成不利顺产的硬性指标，或是在分娩过程中延长了产程时间而选择剖宫产手术或者顺产侧切的手术。
2、这样就需要孕妈妈们在孕期做好一些基本的事情，比如不要是饮食上过多食用大鱼大肉的，采用合理的营养搭配组合。可以把绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、青菜等，新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉等，动物禽肉及蛋花，豆类、坚果类，谷类都在一起搭配着吃。4、孕期孕妈妈们也要活泼起来呀。这是很好地对自己身体有益的事情哈，只要孕妈妈们在孕期采取合理、合适的运动及运动量就会达到好地控制体重增加超标的作用，还会使得正在腹中成长着的宝宝感受到不一样的妈妈。
3、二、有益于孕妈妈们身心健康的事要多做做。1、孕期到了，孕妈妈们不妨在这个时期开展下自己平时就很喜欢的爱好的。这些爱好是什么都无所谓的，只要能在日常生活中能起到填补生活空缺，让自己不会有过于紧绷的神经，能放松下来就好了。2、进入孕期有时孕妈妈们的身体会发生挺多变化的，也会导致精神上的情绪发生变化的。这时不妨学着写写日子、或者找谈得来的朋友、知己聊天的，要使得自己的内心强大些，不要轻易受周围事物的影响。3、为了达到好的放松身心的目的，孕妈妈们可以尝试在自己睡前放些舒缓的音乐哦。这样也会有助于睡眠质量的提高，让自己和腹中的胎宝宝都能睡个美美的整夜觉。由于保持在孕期里孕妈妈拥有好的精神、情绪的对胎宝宝的意义重大，可以降低胎宝宝生长中的异常和分娩时的风险。
