1、清肺经一分钟,位于无名指指根到指尖
2、清天河水两百次,位于前臂正中从手腕到曲泽成一直线,往上推
3、运内八卦1分钟 ,位于手心面,如下图往大拇指转圆圈
4、推三关一分钟,位于前臂挠侧,手腕至曲池往上推
5、捏脊十遍,从下往上捏,捏三下,提一下
时间:2024-10-12 15:10:38
1、清肺经一分钟,位于无名指指根到指尖
2、清天河水两百次,位于前臂正中从手腕到曲泽成一直线,往上推
3、运内八卦1分钟 ,位于手心面,如下图往大拇指转圆圈
4、推三关一分钟,位于前臂挠侧,手腕至曲池往上推
5、捏脊十遍,从下往上捏,捏三下,提一下