1、准备好材料，小米30克，南瓜70克，红糖20克，这个是一人份的量。
2、小米用凉水淘洗干净浸泡半小时候左右，南瓜去皮切成小块。
3、焖烧杯先用100度的开水预热下，焖烧杯实际上就是保温效果比较好的保温杯，初始温度是很重要的，所以用之前一定要预热，水烧开后倒入杯子，拧紧杯盖，十分钟左右。
4、取一锅把小米连同浸水和切好的南瓜一起倒入锅中，煮开。
5、把杯子中的开水倒掉，煮开的小米南瓜放入杯子中。焖烧杯没有加热功能，所以食材必须煮沸再放入杯子中。
6、这种天气，我焖了差不多1小时左右就可以了。
7、打开杯盖，把红糖放入杯子，等红糖融化就可以喝了。
8、倒入碗中。
9、软糯香甜，温补养胃，简单省事的小米南瓜粥。
