1、嗅闻精油 神清气爽 当空气沉闷使人感到头脑秩吕镔造昏沉、思绪不清时，闻一闻树叶类的精油或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油。柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味也具有很强的提神效果。
2、涂抹薄荷 醒脑消暑 涂抹薄荷油或薄荷棒涂抹可以醒脑，薄荷的香气还能消暑热。
3、热石按摩 颈部舒畅 将一块温润顺滑的石头放在热水中，随后将石头顺着肩颈线慢慢滑动。
4、干刷皮肤 提神养生 用手从肢体末端往心脏的方向干刷身体十次左右。要注意手臂要转动，整个手臂都要刷到;腿部分为脚踝到膝盖和大腿到臀部两个区域，方法同上，各刷十次。
5、粗盐泡脚 恢复精神 回家时可以将2～3汤匙海盐或岩盐、3～4滴精油放入温水中调匀后泡脚，建议夏季选用柠檬或柠檬香茅精油。
