1、了解自己身体各部位的尺寸丈量要贴身，不留余量，尺子与地面平行；胸围是经胸的最高点；腰围量腰最细的部位，约肚脐上方3厘邰熳如蟥米处。低腰的裤子，量低腰周长，在腰围线到臀围线三分之一的位置处；臀围是过臀部最宽点。
2、身体的净尺寸加上放量合身的衣服是身体的净尺寸加上放量，不同的衣服放量是不同的。有弹性的衣渲舫蒇芘服，上衣比净胸围多2厘米，裤子比净臀围多2厘米即可。没有弹性的衣服，要更宽松一些。
3、合适的上衣上衣以衬衣为例子，收腰和贴身的衬衣，胸围的放量是6-8厘米，腰围的放量是8-10厘米。大衣胸围的放量是12-16厘米。
4、合适的裤子裤子的腰围是没有放量的，建议裤子腰围在净腰围上增加7厘米左右。牛仔裤的臀围放量是1-2厘米，西裤的放量3-5厘米。
5、合适的文胸合适的文胸尺寸，选择乳房与文胸之间的距离，容纳1-2个手指，方便活动自如。
