1、多让家人帮帮忙。有些女性表现得特别的女汉子，什么事情都亲力亲为，可能是控制欲望强，也可能是害怕别人做不好。反正是包括拖地、洗衣、做饭，样样事情自己做。可是，人毕竟不是铁做的，也都有个累的时候啊！在家坐月子的时候，就得多听老人的话，该休息就得休息，精神倦了，脾气能好到哪里去？
2、夫妻蜜语不能停。自从有了孩子，夫妻间的甜言蜜语就少了许多。别说是行周公之礼了，就是正常的拉呱倾诉的机会也被削减了。原因就是一个字累，有那点精力还不如用来补觉呢！可是，人如果一旦没有交流和倾诉，心理就会产生疙瘩，时间长了就会拥堵产生焦虑。所以说，夫妻间的甜言蜜语不能少！
3、多想想孩子的可爱。不少哺乳期的妈妈，都非常害怕听见孩子的哭闹。一有哭闹，精神就会高度紧张，尤其是孩子生病时。时间长了，情绪也会变得暴躁无常。为了缓解这一恶性循环，女性应该多想想孩子的可爱之处，比方说婴儿睡眠时、婴儿笑时，难道不能令你心头一颤，为之感动吗！
4、学会服软和撒娇。哺乳期的女性，不要抱着一副“我有产后抑郁，你们都得让我”的心态。而是应该学会服软和认输。比方说，在照看孩子的事情上，就是不能缺少了父爱的呵护。必须让老公做的好一些，而不能什么事情都一手包了。
5、饮食更健康更科学。对于哺乳期的女性，一定要注意饮食，学会多吃一些不同的食材。因为每种食物中都含有不同的营养，而哺乳期的女性特别需要把更多的营养通过乳汁传递给婴儿。为了婴儿和你的健康，必须广泛饮食，不能挑食。
6、学会减压跟关键。看孩子是件很累人的事情，因为婴儿没有安全意识，家长稍不注意，他就会出现危险。只要不睡觉，就得有专人看护。所以说，女性一定要学会自我减压。除了自我心理减压外，不妨去做一下美体和按摩。放松颈肩部位和背部，让自己浑身无痛，才能心情更加愉悦。
