1、首先说一个我朋友的小例子，我们都是学医的，一次我们探讨孩子生病的问题，她很自豪的对我说，我家宝宝已经一周岁了，几乎不生病，四个月坐飞机，出去玩回来也从不会感冒、过敏、拉肚子。我很是吃惊，于是向她学习了一些经验，总结如下。
2、营养物质是必须的，对于这点也不是必须吃营养品，保健品，那个朋友从没给孩子吃过商品类营养品。孩子晓得时候，能母乳喂养的还是要坚持母乳喂养，毕竟母乳还是最有营养的物质了，对于这点要强调的就是宝妈了，宝妈们一定要补充足够的营养，这样奶水里才会有营养。宝宝四个月以后就要添加辅食了，辅食的量也要控制好。
3、宝宝之所以会生病就是因为他没有接触过这种病毒或者细菌，体内没有抵抗这种病毒或细菌的抗体，外加上脆弱的抵抗力，根本抵挡不过外来的攻击，所以就会出现各种症状，那么我们怎样让宝宝接触到各种病菌，而且又有足够的抵抗力消灭这些细菌而又不会生病呢。1、不要怕见人，当然也要避免小孩与感冒病人接触，可以和健康的人正常接触，不要去空气污浊、人口密集的公共场所，如茶楼、酒店、商场等。 常到户外活动，让孩子多接触新鲜空气和阳光。 这就是让孩子有机会接触到少量的病菌，这样孩子就可以通过自己的抵抗力战胜病菌，产生这种病菌的抗体，等再次遇见同种病菌时就不会生病了。
4、吃好早餐，注意合理的营养。饮食宜富于蛋白质及维生素，尤其是维生素A、D及C。在平时，父母可以选择给孩子喝牛初乳，比如生命阳光牛初乳，它除了含有丰富的优质蛋白质、维生素和矿物质等营养成份外，更富含活性免疫球蛋白，能抑制病菌繁殖，增强抵抗力。
5、宝宝不怕冷，一定不要给宝宝捂的一层又一层，宝宝血液循环快，可以说比大人还要抗冻一些，一定不要把孩子养的太过娇气，还是要皮实一些。另外一点衣服切勿骤增或骤减。
