1、红枣山药汤 做这道红枣山药汤之前先把埂筝田奔红枣提前泡软，然后把山药切成小块，把两者一起放入锅中煮直至煮烂了再往锅中加入适当的白糖就可了。 硷增浑叶 冬季喝红枣山药汤不仅能美容养颜还能促进脾胃健康，特别适合经常面对电脑的人经常食用。
2、银耳雪梨汤 将银耳，雪梨同一两猪瘦肉一起放入炖盅中隔水炖煮一个小时就可以了。 冬季常喝银耳雪梨汤具有生津止渴，降火气，同时还具有宁神促睡眠的作用。最适合女性冬季养阴润肺常喝了。
3、冬瓜排骨汤 先将买回来的排骨用沸水焯一下，可以帮助其去掉笥苁嗥悍血水，然后在用另外的水加入冬瓜，姜十，葱段，花椒等调味品继续用大火煮一个半小时就可以了。 冬瓜具有利水茇坍酮踪消水肿的作用，排骨同冬瓜一起炖煮吃起来也不会有那么油腻之感。
4、紫苏生姜红枣汤 先将红枣处理干净去掉去核，然后姜紫苏切成丝同姜片，红枣一起煮成汤就可以了。 这道汤具有暖胃散寒等作用呢。特别是对于那些怕冷的女性而言多喝这道紫苏生姜红枣汤还具有提高身体御寒能力的作用呢。
5、黄豆猪蹄汤 先将黄豆用干净的水浸泡半个小时，用沸水把猪脚上面的老皮去掉，然后去掉浮沫。把猪脚，黄豆一起加入适量的清水用中火炖煮两个小时就可以了。 猪脚含有丰富的胶原蛋白是菩沼琉翡美容养颜的最好选择之一，而黄豆也是蛋白质含量非常丰富的一种大豆食品两者一起炖煮最适合冬季进行滋补食用了。
