1、所谓启动步，就是在你前进、后退、左移、右移、击球前的启动，挥拍之后的回位等动作之前，那一个小小的碎步。
2、以全场步伐为例，球员回动后的最后一步，一般都为小跳步，这个小跳步就是下一次上噩荜务圃网的启动步。推广而言，上一次步法的最后一步就是下一次完整步法的启动步。
3、身体重心从静止到低速的阶段，是最耗费时间的。启动步小跳就是在移动之前，打破身体的静止状态，并且让身体获得小跳落地反弹的一部分动能，加快移动速度。
4、启动步小跳应该要在对方击球的瞬间完成，当球飞出拍面的时候，判断好来球方向，再衔接相应的步法。
5、落地时，两脚分开，膝关节弯曲。这种姿势能帮助身体保持平衡。 落地的时机是对手击球或刚刚击球后一瞬间。
6、先落地的脚决定了移动的方向。左脚先落地，向右侧移动；右脚先落地，向左侧移动；前面的脚先落地，向后移动；后面的脚先落地，向前移动。
