1、首先手机上需要安装微博客户端和小米运动APP。
2、安装后打开小米运动APP并连接小米手环，连接种页面是灰色，连接成功页面是蓝色。
3、接下来开始绑定，绑定有两种方法，进入小米手环APP，点击“智玩”，然后点击“新浪微博”。
4、接下来会出现以下界面，点击“绑定”，之后就绑定成功。
5、第二种方法，打开微博，点击“我”，找到“微博运动”并点击进入。
6、进入后点击“绑定”，接着会跳到绑定界面，点击“绑定”。
7、两种方法绑定成功后，运动数据来源要选择“小米手环”，才可以同步数据。
8、绑定前没有同步数据，绑定后就可以同步数据，并能和好友比较啦。
9、解绑也是两种方法，第一种进入微博解绑，第二种是在小米运动APP中选择解绑。
