1、进食速度过快，我们有的时候为了满足自己的口腹之欲，进食的速度回很快，殊不知这样会损害我们的身体健康。进食速度过快会导致嘴里的食物来不及被唾液淀粉酶分解就直接咽下，加重肠胃的负担。
2、饭后有抽烟的习惯，饭后人体的血液循环加快，这个时候吸入香烟中的尼古丁的话，会促使身体分泌大量的胆汁，长期下去可能会导致胆汁性胃炎。
3、每天做的时间太长，人在坐着的时候一般重心会压在整条脊柱上，这样对肠胃的健康也是有损害的，长时间不咿蛙匆盗动会导致肠道蠕动缓慢，脂肪堆积过多从而影响健康。
4、经常熬夜，熬夜对身体的影响非常的不好，降低身体的免疫功能，这样各种疾病就会随之而来。
5、刚睡醒就立刻起床，一般情况下我们睡醒之后要给自己一个缓冲的时间，否则会影响身体健康。
6、不吃早餐，早餐对人身体很重要，经常不吃早餐的人容易的胃病，长期下去的话会引发更多的疾病。人的早饭时间最好实在早上七点左右，不要太早或者太晚。
