1、关键是尽快降低病人的体温。应立即把中暑病人抬到荫凉通风的地方，使其仰卧，并在头肩部下面垫些东西，防止血液涌向头部。
2、尽可能地给病人多脱掉一些衣服。用冷水浸透的毛巾裹病人，用冷水喷洒或用扇子、树叶等对着病人扇风，用冷水海擦浴，或让病人浸在冷鹈啷苔垦水内。也可用酒精给病人擦身，额上盆冰袋，或用毛巾浸冷水（井水更好）敷头部、腋窝、腹股沟等处。
3、用体温计测量体温。如无体温计，可根据患者的一般状况及脉率来判断体温的高低。如果成人脉博在110次／分以下，通常体温在尚能忍受的范围之内。
4、救护者将手裹上温毛巾，按照向心方向给患者搓擦四肢，这样有助于血液循环，防止周围血液停滞。
5、民间刮痧疗法往往有良效，其方法如下：用表面光滑的汤匙蘸一点食油刮颈部两侧及背脊两侧，刮至皮蛛呈紫红色。
