1、感染后，我每天都会坚持走路半个小时，微微出汗就可以了，晚上就在家里做瑜伽，当然运动完我都会给身体补充水分，促进血液循环，排出体内毒素。
2、一日三餐都按时吃，不暴饮暴食，不吃辛辣刺激的食物，也不吃冰冷寒凉的食物，每天补充维生素和海藻硒，提高免疫力，加快清除HPV病毒。
3、一定不能熬夜，我现在很早就上床睡觉，10点前躺在床上，关掉手机，静静地睡觉。
4、还要注意个人卫生，尤其是贴身衣物，不要为了图省事和家人的一起放在洗衣机里，洗衣机是最脏的，洗衣机也要定期消毒，贴身衣物一定要用流动的水手洗，洗后记得消毒，没有阳光可以先用开水消毒，消毒后晾干，有阳光的最好在阳光下晒干。就这样坚持了4个月，一切都正常了，真的很开心，希望备孕的小仙女们也可以养成好的生活习惯，早日恢复健康。
