1、当归田七乌鸡汤，当归是非常不错的补血中药材，还能够润肠通便，田七能够消肿止痛，乌鸡则是大补的食材，尤其是中老年女性出现气血两虚的情况，可以适当的多喝一点这种乌鸡汤，但是感冒的时候最好不要喝，喝多了反而容易上火。
2、海螺青豆芝士汤，芝士就是我们平时所吃的奶酪，乳制品中的黄金，具有很好的保健作用，尤其是老年人有一些便秘的情况可以吃一点，非常有利于人体的消化和吸收，将海螺、青豆以及芝士放在一起做出来的汤吃起来很鲜美。
3、山楂萝卜汤，冬季的老年人应该适当的多吃一点萝卜，这种萝卜也被称之为土人参，对于人体非常的有好处，能够利尿消肿，通气排便等等，当然山楂跟萝卜在一起做出来的汤汁味道很不错，经常吃也非常有利于减肥。
4、荷叶山楂汤，南方的朋友可以选择新鲜的荷叶，而北方的人可以去买干的荷叶跟山楂放在一起熬出来的汤汁，喝起来酸酸鸬枝掇铜甜甜的，里面还可以放上一点猪肉、陈皮等不同的食材，经常喝这种汤能够健脾胃，也能够降血脂，对于中老年人来说非常不错。
5、黄瓜大骨头汤，选择新鲜的黄瓜切成片，然后跟猪骨头放在一起炖，在里面再放上薏仁、蜜枣等不同的辅料，这样炖出来的汤特别的香浓，经常喝这种汤对于中老年人来说能够很好的补充营养，还能够有助于肠胃的消化和吸收。
6、排骨紫菜汤，这种汤家家户户都会做，比较普通，排骨跟紫菜放在一起炖出来的汤营养价值比较丰富，尤其是中老年人一些视力模糊，出现贫血的情况应该适当的多喝，另外这种排骨汤能够清肠胃，也能够美容肌肤。
