1、蚕蛹。我们可以把蚕蛹配合，核桃仁，芡实，党参等炖汤。这样就具有补益肺、脾、肾等的作用。可以很好的达到缩尿暖腰的功效。
2、鸡汤。小编是非常喜欢喝鸡汤的，如果鸡汤炖的比较好的话，那味道简直是鲜美极了。鸡汤具有补肾阳的作用，而且服用起来温而不燥。
3、韭菜。我们都应该清楚的是韭菜具有补肾壮阳的作用。我们可以把韭菜炒着吃，最好在炒韭菜的时候放入一些核桃仁。这样预防夜尿多的效果会更加的显著。
4、绿豆。如果我们夜尿多比较严重，并且出现了热痛的症状。这就说明我们可能上火比较严重。这个时候可以多喝一些绿豆汤，我们都知道的是绿豆汤具有祛火的作用。
5、核桃。核桃中也是含有非常多的营养成分的，多吃一些核桃，对我们的脾胃健康是非常有好处的，而且可以有一定的温肾壮阳的作用。因此，多吃一些核桃具有很好的补肾作用。这也是多吃核桃可以预防夜尿多的原因之一。
6、柚子。很多人都喜欢吃柚子，小编也是非常喜欢吃的。柚子不仅非常的好吃，还可以改善夜尿多的毛病。柚子中含有非常丰富的维生素a、维生素c等微量元素。这就奠定了它具有美容养颜，预防夜尿多等功效的基础。
7、银耳。如果夜尿多的问题不是太严重的话，我们可以多吃一些银耳。银耳含有非常丰富的营养成分，具有很高的营养价值。在日常生活中，我们可以多吃一些银耳，这样可以很好的预防夜尿多。
8、胡萝卜。我们都知道胡萝卜中含有非常丰富的维生素a，维生素a可以改善我们的体质，增强我们的抵抗力，从而对夜尿多的问题有一定的缓解作用。
