1、红枣，味甘，性平，能补脾益气，改善血虚萎黄，红枣中的多糖成分能促进造血机能。
2、枸杞，有提高机体免疫力的作用，可以补气，抗衰老，暖身体的功效
3、红糖，甘甜、温润、无毒。具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
4、花生，味甘性平，有益气健脾和补血止血等功能。花生止血补血的功效主要是花生衣，其能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的质量，同时还能促进骨髓造血机能。
5、红豆，性平，味甘酸，可利尿。消肿和健脾。红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质和维生素B12，有补血和促进血液循环功能
6、将以上五种食材按一定比例：红枣七粒，红豆50克，红花生50克，枸杞5克，红糖适量，五味共同熬汤，连汤共食用。
