1、梳头：每天早上起来我们都会梳头，整理自己的头发。使自己有个好的形象，同时能促进头部血液循环，刺激头部末梢神经。有促于新陈代谢。每天梳2~3次为宜。
2、梳头时用木梳、牛角梳、玉梳材质为好，也可以用手指指尖触及头皮，顺经络走向从前额正正中开始，以均匀的力量向头顶、颈部按顺序进行梳理，动作缓慢柔和，每分钟20~30次下，每次3~5分钟。
3、梳头具有消除疲劳，促进头发生长的疗效，梳至头皮有热胀、麻、胀感觉为宜。经常用脑的人员，常用梳子梳头到到数分钟，可以疏通经络，活血化瘀，带来轻松舒适感。
4、经常梳头具按摩的作用，何以使头部的经络气血通畅，加强头皮经络系统与全身各的五脏器官之间的疏通，具有清心醒目，延缓大脑衰老，对于颈部酸痛及失眠具有一定的作用。
5、经常洗头发可以去除头发上堆积的灰尘、污垢、油脂和汗液的同时促进血液循环，提高睡眠质量，是一种非常不错的键方法之一。
