1、改变自己的生活习惯。宅男找不到女朋友，最主要最直接的原因就是自己太宅，不出去接触外面的世界，不参与别人的圈子。解决问题要从根源上着手，所以第一步是改变自己的生活习惯。关掉游戏机，打开房间门，走出去比如打篮球、参加聚会、旅游等等，拓宽自己的圈子，培养自己的兴趣爱好，去艳遇去一见钟情去主动出击或者通过圈子中的朋友介绍等等。
2、改变自己的着装形象。宅男常常待在家，居家的形象与出门在外肯定不大有不同，有的宅男甚至穿着邋遢、头发凌乱、胡须老长，严重者甚至由于长期独处连表达自己都成了问题。解决方法可以从着装、发型以及表达等进行改变提升，不求让自己成为焦点，但不要成为众人忽略点！
3、寻找与女生有关的话题。有的宅男不是遇不到女神，只是遇到了但找不到话题，或者根本不知道该聊什么，或者聊不下去，最直接的原因就是自己不会与女生聊天。解决办法是了解如何与女生相处、女生的天性以及女生关注的话题。不能说对所有女生都适合，但是大部分还是奏效的。
4、带着辨别的眼光通过网络寻找。很多人都不相信网恋，包括我自己也不例外。但是现实生活中还真不乏微信摇一摇以及通过陌陌在一起的情侣，而且还真有修成正果的。所以，这也不乏是一种交友渠道，不过自己得要有辨别的眼光，毕竟网络是虚拟的。如果自己不是很确定，可以向身边的人请教辨别，但相对而言，真诚与谎言还是有很大区别的。
5、托亲戚朋友介绍相亲。宅男如果自己无法突破走出去那一关，也可以拜托亲戚朋友介绍相亲。这样的好处在于双方知根知底，自己只要看看有无感觉就行。最主要的是不要紧张，也不要假装，表现最真实的自己就行了。在我看来，爱情是最不能撒谎的地方，谎言会毁掉真爱。
6、相亲节目找对象。相亲节目一直备受争议，有的人说可以螽啸镥释相信能找到了真爱，有的人说实在炒作或者是高富帅的舞台。我个人觉得，有一个平台可以展示自己认识自己铺夹惝虔已经不错，能找到真爱便是更佳。建议不要眼高手低，最好有自己心仪的女孩，生活的城市距离比较近门当户对最好啦，这样胜算的几率比较大。
