1、首先点击“发送接收”旁边的小三角后，出现图中的界面，然后点击“发送/接收设置”的小三角，再点击“定义发送/接收组”选项。或者点击菜单栏--选项---邮件设置---发送接收。我们也可以打开。
2、然后打开选项，邮件设置标签栏--发送/接收按钮
3、出现如下图之后 点击‘编辑’
4、点击之后查看帐户下自己的邮箱地址上是否有个红色的叉，如果有的话在“将所选择的帐户包括在该组中”上打上勾。
5、然后在“将所选择的帐户包括在该组中”上打上勾的话，就和下图中显示是一样的，然后确定退出，重启Outlook。
6、最后手动点击下 发送/接收 然后进度条就会出现了。
