1、很多朋友在表达自己内心的时候总是会有力不从心的感觉，这是因为沟通中有太多的因素影响到自己的表达。这里教大家解决这些问题。
2、首先表述者在表述前会对自我有一个认知，那就是在一贯的表达经历中产生一种自证的预言，简单来讲就是表达成功率显现出来的自信心。当表达成功的经历越多，场合越重要，结果更优秀，那么表达时所产生的效力也越强。
3、换种说法就是当表达时的自信心越充足，那么影响别人的概率也就越大。甚至能够影响，改变那些本来持固执已见态度的人。反之则会被对方所影响，或许还会因为对方的反对而产生疑惑和忧虑，而忽视掉自己所表达的中心目的。
4、应该思考一下表达对象的认知程度，对一个小学生讲大学课程，或者是对汽车司机讲述航天知识，明显是超过了对方的认知程度。这个比方是纯知识性的好理解。更常见的是因为彼此生活的环境不同而对生活常识产生不一样的理解。比如节约的人和享受生活的人对于金钱的理解肯定不一致。
5、再就是表达对象的关系以及经历。因为关系和经历的原因，常常会将表达的事物散发性叙述，这是思想中拼吾冥棒逻辑的自我修改，因彼此过往的交集而产生的发散性思维。需要经过长期的训练才能达到。举个简单的例子，当一个顽皮的学生提出一个与课本无关的问题，你无法去理解他是真实的求知还是在捣蛋。
