1、胃寒主要是因为饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起的，再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以我们需养成良好的饮食习惯，胃寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。或者再选择去火饮品时，选择温和不伤胃的福森源 凉茶，另外，胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃。
2、胃寒患者平时要多吃些青菜，少吃些生冷，多放松生活节奏，多运动，节制食欲。吃些扁豆，薏米，粗粮，还有一种菌类等，味道上少吃些甜味，也包括高糖的粮食，肉类，酸味也要适量少吃，辣味就不要想了，苦味也要适量。免得上火。
3、寒性胃痛的患者应该不要食用绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、瓠子、生菜瓜、海带、生莴苣、生萝卜、生藕、生黄瓜、生地瓜、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、马兰头、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品，性凉生冷的食品会使胃寒疼痛加剧。
