五款清肺化痰的食疗

 时间:2024-11-25 14:40:49

1、香油炒鸡蛋  材料:香油50g、鸡蛋2只、蜂蜜20g。  方法:先将鸡蛋在碗内打散,炒锅烧热后倒入香油,油热依次加入蜂蜜和鸡蛋迅速翻炒,鸡蛋凝固即可食用。

2、蜜汁山药  原料:山药500克、鸭梨1个、葡萄干5克、苹果1个、桂花酱15克和白糖100克。  方法:将山药刮去外皮清水洗净。将鸭梨、苹果削去皮切开,除核切成小丁。将葡萄干洗净。锅中注入清水上火烧开再放入山药,氽一下捞出切成长1厘米的段。砂锅中放入白糖,注入250克清水上火烧开,放入山药段、苹果丁和鸭梨丁,移至微火上煨20至25分钟左右。当山药糯烂时捞出山药段,再整齐地码入圆盘中加入桂花酱,将汁熬浓浇在山药上即成。

3、鸭肉粥  原料:鸭肉150克、糯米250克、料酒、盐少许。  方法:将鸭肉切丁。糯米加水煮粥,然后加鸭肉、少许料酒、盐,至粥熟。

4、双雪糖水  原料:雪耳半朵、雪梨一个、百合20克、甜杏仁20克、红莲子10克、冰糖30克。  方法:雪耳用温水泡发用剪刀剪去蒂,洗去杂质再撕成小朵。甜杏仁用开水泡软后去皮,红莲子和百合分别泡开洗干净。趁泡雪耳的时间将雪梨洗干净,去皮去核再将果肉切小块。汤锅里加水适量,放入雪耳、雪梨、百合、甜杏仁和红莲子,大火烧开后小火煲3小时至雪耳软糯再加冰糖调味即可。

5、银耳羹  原料:银耳5克、冰糖50克。  方法:将银耳放入盆内以温水浸泡30分钟,待其发透时摘去蒂头、拣去杂质。将银耳撕成片状放入洁净的锅内,加水适量以武火煮沸后,再用文火煎熬2至3小时加入冰糖,直至银耳炖烂为止。

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