1、春季晒太阳的最佳时间是上午6点-10点，和下午4点-5点。因为这时候的紫外线最弱，更助于身体得健康。
2、在有阳光的情况下，平均每人每次要晒够20分钟-30分钟，才能让身体在足够的时间里充分的吸收维生素和微量元素。也不宜长时间的暴晒，以免引发皮肤疾病，晒伤皮肤。
3、晒太阳时要保护好眼睛，避免强烈阳光直射对眼睛造成伤害。忌：在阳光下看书和玩手机。
4、对于爱美的人防晒也很重要。在春季的阳光中所含的紫外线极高，更容易晒黑，所以要做好防晒工作。
5、春季晒完太阳后要注意添加衣物。因为春季在晒太阳时要尽量把肌肤裸露出来，不宜穿的太过厚实。然而春天的凉意还很浓，冷热交替更容易造成身体不适。
6、在春季，随着温度的逐渐升高，空气变得干燥起来，皮肤的水份也流失的很快，所以这也是皮肤补水的关键季节。
