1、 1.戒烟戒酒，酒精会慢慢减慢睾酮的生长，慢性酒精中毒，便会引起先激素发生紊乱，会引致性功能，造成障碍。
2、 2.谨慎进补，不要大肆吃市面上的补品，最好在医生的指导下对症用药，避免营养过胜。
3、 3.坚持夫妻生活，夫妻生活和生命同在，能很好的延缓衰老，破除传统，明白衰老不代表就丧失了夫妻生活的能力。
4、 4.多锻炼，生命在于运动，坚持运动的人，通常反应比较敏捷，还能增加其抗病的能力，增强体质。
5、 5.营养均衡，日常多吃含锌的事物，比如小米，鱼，韭菜、羊肉等等。
6、 6.重视外表，岁数大了，更应该重视外表，保持一颗年轻的心态，维护保持自己的吸引力。
