1、立正:挺胸收腹,两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度,两腿挺直。
2、小腹微收,自然挺胸,两臂自然下垂,手指并拢自然微曲。
3、拇指尖贴于食指的第二节,中指贴于裤缝。
4、齐步走:左脚向正前方迈出约75厘米着地,按照先脚跟后脚掌的顺序着地。
5、身体重心向前移动,右脚照此动作,步法坚定,摆臂有力,目视前方,余光标齐排面,以右排头为基准。
时间:2024-10-14 03:39:27
1、立正:挺胸收腹,两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度,两腿挺直。
2、小腹微收,自然挺胸,两臂自然下垂,手指并拢自然微曲。
3、拇指尖贴于食指的第二节,中指贴于裤缝。
4、齐步走:左脚向正前方迈出约75厘米着地,按照先脚跟后脚掌的顺序着地。
5、身体重心向前移动,右脚照此动作,步法坚定,摆臂有力,目视前方,余光标齐排面,以右排头为基准。