1、利于消化的食物一些有消化系统疾病的人，会导致营养吸收不好，出现机体问题，要吃一些易于消化的食物，或者直接流质饮食，便于机体消化，增加营养。
2、增加运动有些消化不良的人，会容易导致长期营养不良，需要适量增加运动，增强肠蠕动，增强消化功能，有利于机体吸收。
3、切勿挑食要合理饮食，切勿挑食，一些人不喜欢吃的食物，一口不吃，喜欢吃的东西，大口吃，这样是不合理的，要合理饮食，营养均衡，慢慢调理。
4、规律饮食现在一些年轻人比较喜欢睡懒觉，不喜欢吃早餐，晚上熬夜太多，吃夜宵，这些都是不合理的饮食习惯，长久以往，会出现机体长期营养不良，要规律因素，慢慢更改，慢慢调理。
5、无节制减羿戌被卩肥现在一些女性为了追求身体上的美，一直减肥，而且无节制减肥，导致贫血、心慌等一系列症状，长期导致营养不良，这样是错误的做法，不要无节制减肥，要运动健身，增强体质，慢慢调理。
6、增加粗粮饮食随着年龄增大，人体本身的消化功能降低，长期会导致机体营养不良，要增加粗粮和蛋白饮食，慢慢改变生活习惯。
7、积极就医有些疾病可以导致长期营养不良，要学会积极就医，解决基础疾病，慢慢调理，请专业的医师团队去诊断治疗基础疾病，减少机体营养不良的机会。
