1、通常没有安全感是因为没有底气，对自己和未来不够自信造成的。想要得到缓解让自己变得优秀起来，能够看得见未来，就会缓解这种不安的情绪
2、可以先列出自己觉得不安的地方都有哪些，自己先了解自己，确立自己的巅貅晌陔人生目标，充分的相信自己。专注一份工作，或一件事，把它做好，不要被别人的话所干扰。
3、还要分析是什么造成的，没有安全感。是处对象，谈恋爱，男女朋友，还是工作没有安全感，找到了原因，针对性的努力，改进，提高。
4、人际交往要融洽。周围的人关系处好了，内心不再孤独，有什么事情可以找朋友帮忙，不要我为中心的结果，和同事们和周围的人和谐共处。
5、如果是你居住的环境对你没有安全感，那个可以请好朋友来帮你壮胆，或请家人一同居住，也可以换个居住环境。
6、对婚姻没有安全感就告诉对方，如果对方仍然是我行我素，不如分开的好，然后寻找让自己满意的另一半。
