1、脑甘笸浼严格控制盐分的摄入现在中国人的高血压大部分是有摄盐量增多导致的，中国人的饮食中，比较喜欢吃一些腌制品，喜欢吃咸菜，吃隔夜饭，这些在中国的家庭都是常见的，想要控制好血压，严格控制盐量的摄入。
2、快速降低血压现在出现血压170，低压110，还是比较高的血压值，可能随时都有危险，出现脑血管意外都是有可能的，这时可以选择快速降低血压，可以舌下含服降血压药物，进行降低血压。
3、切勿熬夜高血压人在平时的生活中要注意休息，切勿熬夜，熬夜很容易导致血压增高的现象，既然出现血压比较高的情况，在平时的生活中更要注意休息，切勿熬夜。
4、保持一颗平常心无论紧张还是情绪激动都会导致血压增高的现象，所以在平时的生活中要注意保持一颗平常的心态，积极去处理生活中遇到的喜怒哀乐，保持一颗平常心。
5、坚持吃药在平时的生活中要坚持吃药，现在的高血压患者对于高血压吃药的状况还比较差的，有些人认为吃药有害健康，所以在平时不注重吃药，其实这是错误的，高血压一定要坚持吃药。
6、适量锻炼无论时间有多忙，定要抽出时间来锻炼身体，俗话说的好，生命在于运动，要积极的锻炼，才能锻炼出好身体。
