1、保持乐观的心态不管何时一定要保持乐观的心态，总是郁郁寡欢很容易导致白发出现，因此时刻要让自己保持一个好心情。
2、加踅斗渤汊强营养如果身体内缺乏一定营养物质，头发也会变白，而维生素的对氨安息香酸、胡萝卜素对形成黑色素有很大的作用，因此多吃含有这类物质的食物可以帮助恢复黑头发。
3、补充微量元素身体如果缺乏微量元素也会导致头发变白，比如铜以及铁元素等等，因此想要让头发变黑还是要从日常生活中着手，马铃薯跟菠菜当中含有大量的铜元素跟铁元素，也可以适当多吃一些。
4、按摩头皮适当对头皮进行按摩也可以改善脱发情况，可以在每天早上起床以及睡觉之前对头皮按摩，用食指跟中指在头皮上旋转画小圈有很好的效果。
5、白头发变黑最简单方法就是染发，染发一共有三种：一种是半永久，一种是永久，还有一种是暂时的染发。
6、根据中医的辨证进行医治。如果在早期的时候，要清热养血、养血生发，可能会让部分白发恢复正常；还可以采用疏肝理气、活血化瘀的方法来治疗
