1、杨梅60克去核，捣烂，加温开水250毫升。搅匀后饮服，每日2次。
2、杨梅果实【出处】《食疗本草》【化学成份】果实含葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、草酸、乳酸和蜡质等；又含花色素的单葡萄糖甙和少量双葡萄糖甙。叶含挥发油和鞣质；又含蒲公英赛醇、α-香树脂醇、β-香树脂醇、蛇麻脂醇、内消旋肌醇和杨梅树皮甙。心材含树胶。【性味】甘酸，温。【归经】入肺、胃经。【功能主治】生津解渴，和胃消食。治烦渴，吐泻，痢疾，腹痛，涤肠胃，解酒。果实治心胃气痛，痢疾，吐泻；树皮【功能主治】能止血治痢，外用治刀伤出血，跌打伤，筋骨痛。【用法用量】内服：生啖、浸酒、腌食或烧存性研末。外用：捣敷、烧存性研末搐鼻或调敷。【注意】①孟诜：切不可多食，甚能损齿及筋。②《日华子本草》：忌生葱。③《开宝本草》：多食令人发热。④《本经逢原》：血热火旺人，不宜多食。⑤《本草从新》：多食发疮致痰。
