1、第一，可以超市买点木瓜。木瓜具有很好的丰胸的功效，平时的时候可以买点木瓜吃。
2、第二，多喝点蒲公英的水。蒲公英具有活血化瘀的功效，多喝点蒲公英水，有助于化解乳房的结节，可以疏通脉络。
3、第三，可以喝点玫瑰花水。玫瑰花水也是女人必备的养生的茶，多喝玫瑰花水也是很好的。
4、第四，晚上的时候可以多揉揉自己的乳房。到了晚上的时候，可以自己进行按摩乳房，对于乳房的疏通很有帮助，也有助于乳房的二次发育。
5、第五，平时的时候可以多做些扩胸运动。多做一些扩胸运动，对于乳房的健康来说也是很有帮助的。
6、第六，自己可以做些热敷。平时可以自己做一些乳房部位的热敷，增加血液循环。
7、最后，天冷了，注意保暖。天气变冷了，注意保暖，不要冻着自己。
