1、第一步是将狗牵引至主人的左侧站立，随即发出“坐下”的口令，此时，右手上提项圈，左手压住狗腰角，强迫它坐下，当狗坐下后，应给予食物、抚摸和表扬等奖励。经过几次训练后，狗就能养成“坐”的习惯。
2、第二步时近距离训练，将狗牵在主人的正前方，左手握住牵引绳（也叫训练绳），右手做出“坐下”的手势，左手迫使狗坐下，狗坐下后即给予奖励。经过反复训练，狗听到主人命令或见到手势后就会立即坐下。
3、第三步是远距离训练，使狗在主人远离时也能较长时间坐着。其训练方法是，先让狗在主人身边坐下后，主人才慢慢离开狗一步到两步远，剧安颌儿如此时狗有起立或走动的表现时，主人应再次立即重复“坐下”的口令，并提起绳子，迫使狗返回原位坐下，然后按照上述方法进行训练，如狗能在主人离开后还能坐3-5秒钟不动，就应给予奖励。以后就可逐渐延长狗坐的时间。当狗能自行坐下5分钟时，此时，即可逐步增大人与狗的距离，并去掉绳索，最后就实现到狗离主人20米以外时还能坐着不动的训练目标。
4、第四步如果它想站起来，再按回它原来的位置，重复“坐下"直到它再次坐下为止。再说“别动”慢慢拿开手。当它在没有你的手按着的情况下，保持姿势九秒钟时，就高兴地说"好!"氢它拉到跟随前，奖赏性地抚摸它一下，让它感觉那样做会计得主人的喜欢。重复这个训练过程，通常用上课时间十分钟，一天教它几次，当继续保持它不动时要离开它一段距离。
