1、多吃点素蔬菜，瓜果中抗氧化成分，可促进细胞保持新鲜，抵御癌细胞的攻击。同时可调节细胞分化，防止胃粘膜变性，坏死。
2、少吃点盐食盐本身不含致癌物，但腌过的食物属于高盐食物，可使胃黏膜上皮细胞裸露，易受致癌物质侵袭，长此以往可发展为胃癌。
3、少吃剩菜菜烹饪后放太久会产生亚硝酸盐，食用后将生成强致癌物——亚硝胺。
4、少吃烧烤肉制品高温烧烤，会产生苯并芘，经常食用易引发，胃癌，肠癌。
5、少吃宵夜经常夜间进食，胃黏膜得不到及时修复，且食物停留在胃里会促使胃液大量分泌，对胃粘膜造成不良刺激，导致抵抗力下降。
6、分餐制幽门螺旋杆菌会引发胃炎和消化性溃疡，建议聚餐用公筷，公勺，最好分餐制。
