1、第一步，我们首先来介绍一下直接测量法，先从肩峰的点【a】一直到桡骨的茎的突出点它的直线尺寸，然后使用圆形杆来直角规范测量。
2、第二步，关于手臂的臂长的测量相关的概念，讲述的是上肢的全长，当上肢天然垂落下来的时候，从双搬酿被谛肩的肩峰点【a】一直到中指的指尖点的直线距离。
3、第三步，我们接着来讲上臂的长度：它是指先从肩峰点[a]直到桡骨点[r]的笔直距离，然后是前臂的长度。
4、第四步，我们接着来讲前臂的长度：我们先从桡骨的点【a】延伸到桡骨的茎突点之间的笔直距离，然后我们来讲下一步。
5、第五步，我们开始准备好的软尺，从零的刻度到紧挨和底部，接着找人固定好，接着大家准备把这把软烹挹戢愠尺紧靠着胳膊来逐渐拉直，直到软尺到一面时来停住，开始刻录数字，最后大家多进行几遍，保证测量数据的真实性。
