1、游泳无非两个原理：1、肢体和水的相互作用，是人在水中的动力来源；2、想要游得快，就要使得水阻力最小。
2、感受水： 水的密度和人体密度十分接近，所以人在水中的浮力很大，会有站不稳的感觉，而所谓的感受撷渤猫辣水就是要习昧干苡遵惯在水中，学会在水中控制自己身体，手掌向后划水身体就会向前，手掌向下划水身体就自然会向上，双脚向下踩水，身体自然就可以向上。
3、憋气： 练习憋气就能够调整状态，克服在水下的恐惧，如果怕进入水面会不适应，前期佩戴眼镜之类的防水措施进行练习。
4、潜泳 潜泳不涉及到换气，对于初学者来说不仅可以更好感受水，也是学会蛙泳的一个重要环节。逻晶诚湮任何泳姿都要需身体保持水平以尽可能的减小阻力，初学者最大问题是不知道怎么平行于水面，可以试着将身体前倾，往上跳，然后收腿，用手控制平衡，当可以做到水平飘在水中时，试着憋一口气尽量往前游，多练习几次。
5、具有一定的身体素质： 对于身体素质好的人学起游泳也是有相当大的成分，身体好的人往往比身体差的承受的水面恐惧要强一点，同时也比其它人学的快。
6、多练习： 对于一些身体很不好的人，想游泳但是又怕水，这种只有强行让他来与水感受，当他不在怕水之后，学起来也就是很简单的一些事。希望这些能帮到各位。
