1、背部艾炙，如果用手拿，是够不着的；用竹制的，又要看着、调节艾条的位置，也是不行。但人是很聪明的，因此发明了随身炙，不用别人帮助，就可以自己艾炙了；随身炙有纯铜的，也有铝制、钢的，建议纯铜为佳。
2、选择艾柱，如果是长的艾条，可用剪刀剪成一段一段的，约2-3公分的样子；越长燃烧的时间也就越长。实际使用中，紧实的艾条，2-3公分约可以艾炙1-1.5小时。
3、旋开随身炙，可以切一片厚度约2-3mm的生姜片插在随身炙的弹簧底座上。然后将艾柱插在固定柱上，用打火机点燃；也可以先将艾柱点燃，然后插在随身炙内。我喜欢用煤气灶点艾条，速度快点。
4、旋上随身炙的盖子，对好卡口，卡紧。调好风孔，调的位置以适当的温度为宜，温度要尽量地高，但不能烫坏皮肤。
5、装进布套，随着艾条的点燃，随身炙的金属部分会变得很烫，所以要用布遮好。
6、放在背部的衣服里面，金属面隔着布贴在皮肤上。艾炙的顺序：背部从上到下，方向不能搞反；艾炙时不定期地检查，太烫则将取下，将透气孔旋小；温度太低，则将透气孔旋大点。
7、随身炙有一联、二联、三联、四联........可以根据自己的实际需要选择。
8、背部艾炙，穴位的准确性不是很重要，差不多就行了，随身炙面积大，总能对准某些穴位。当然，对于特定的症状，比如咳嗽，背部肺俞是最重要的穴位；妇科病，后腰部八髎是最重要的穴位。大家可以百度一下背部的穴位图。
