1、人参补气虚对于平时出现说话有气无力，易出虚汗，无精打采的气虚病人，可以用人参煎水服用来进行调理，因为人参具有补气,健脾，益肺，养血的功效，气虚的患者坚持每天饮用人参水一周左右就能看到效果。
2、黄芪补气虚黄芪可以增强机体免疫功能，对气虚乏力、食少、中气下陷、表虚自汗、气虚水肿的症状也有一定的功效，气虚病人可以用黄芪加上当归、党参一起煎水服用，每天早晚各一次，对补气相当有益。
3、阿胶补血虚阿胶具有养血、补血的功效，对月经不调也有调理作用，还可以帮助睡眠，起到美容的作用，所以很多女性朋友一到秋冬季节就会买阿胶吃，阿胶对于血虚的朋友有一定的作用。
4、当归补血虚大家都知道女性朋友月经不调时，都会吃点当归，因为当归具有养血、和血的功效，可以补血调经，对所有血虚引起的病症都有调理的作用，所以对于贫血等血虚症状的病人可以适当吃点当归。
5、六味地黄丸治阴虚阴虚病人常有的症状就是出虚汗，嘴里发干老想喝水，喉咙发痒想咳嗽等症状，这些症状看起来不是很挣婊词丬严重，但也不能被轻视，这种阴虚引起的症状可以去药店买点六味地黄丸来吃，也可以吃点黑木耳，核桃等来进行食补。
6、暖性食物可以补赙阪释辅阳虚阳虚的症状主要有脸色发白，还比较怕冷，容易拉肚子，阳虚一般是因寒而起，所以要吃点带暖的挑递彩醪东西进行食补，而狗肉、羊肉这些就是典型的带暖食物，吃了身体会有明显的感觉，也可以适当吃些虾和海参来进行食补。
