1、一定要有一个健康的饮食，因为要长年坚持健身、健美，所以知道如何让“良药”不再“苦口”，不吃油炸食品、不吃烧烤，蔬菜、水果、鱼肉鸡肉是最常见的食谱。健身的男人不是大家所说的永远吃不胖，而是他们有一个健康的食谱。
2、他们有较少的不良嗜好，一般很少抽烟和酗酒。不管饮用何种类型的酒精，酒精都会使睾丸激素水平降低，雌性激素水平升高，即使是男性。他们可以克制自己。
3、这类男人不会天天灯红酒绿、各种应酬，因为他们知道珍惜自己“来之不易”的八块腹肌——“不好意思，我在脱脂”。
4、他们性格都非常开朗，对生活充满希望，永远保持一个阳光向上的心态。他们有较多的户外运动时间，每周都会到健身房锻炼，积极参加健康正能量的活动，比如：爬山、游泳、骑行等等
5、他们有力量，够健康，健硕的身材带来安全感，家里的体力活排骨男容易各种不支，激发女汉子潜质。有肌肉男在，瞬间变身小女人。
6、他们内心都很温柔善良，爱健身的男人穿衣显瘦、脱衣有肉。浑身充满正能量，活力四射，比较养眼，显得格外的年轻。
7、有毅力，会坚持。想想他们全身的肌肉线条就不难知道他们是经过多少心酸苦楚才拥有的，如果说他们没有恒心，半途而废，是不会有如此的身材的。
