时间:2024-10-13 01:42:18
1、①手指梳头一分钟;
2、②轻揉耳轮一分钟;
3、③转动眼睛一分钟;
4、④拇指揉鼻一分钟;
5、⑤伸屈四肢一分钟;
6、⑥轻摩肚脐一分钟;
7、⑦收腹提肛一分钟;
8、⑧蹬摩脚心一分钟;
9、⑨左右翻身一分钟。