1、打乒乓球 我的邻居的孩子和我的孩子一皱诣愚继样的情况，也是近视加散光，视力只有0.3，但是他家孩子整个小学阶段打乒乓球以后，视力恢复到1.2了，完全不需要配戴眼镜。所以我觉得打乒乓铅噩论说球会有效，也让自己的孩子去打乒乓球，每天练习一个小时。两年以后我的孩子视力也恢复到1.0。只不过我的孩子没有继续坚持打乒乓球，视力达到1.0以后就停止打球，结果视力又下降了。
2、少看电视，少玩电脑 不让孩子长时间看电视，玩电脑。如果看电视，也一般间隔三四十分钟就让孩子看看远处，休息一下眼睛。电脑对人的眼睛伤害更大，更需要限制。所以我对孩子玩电脑的时间也有限制。
3、多进行户外活动 户外活动，让孩子的视线更远，也让孩子的眼睛得到放松，对视力的恢复很有好处。当然对身心的健康也很有好处。
4、注意正确的读书写字的姿势 孩子看书写字时视线离书本要有一尺元，人要坐正，不然会出现两只眼睛视力不一样的情况。
5、坚持做眼保健操 每天坚持做一次眼保健操。我本人从初中开始每天坚持做眼保健操，坚持了十年，到大学毕业时，视力还保持1.5.所以我认为坚持做眼保健操是很有效果的。只不过不少人不能够坚持。
