九型人格4号烂漫型如何提升自己的成长建议

1、不要老是去研究情绪，因为情绪这个东西从根本上来说都输虚幻的，没有意义的，情绪来得快去得也快，所以不要去研究自己的情绪，只需要去觉察自己的情绪，然后加以疏导控制就可以了

2、做事情不要老是拖延，觉得做一件事要等到情绪好了再去做，烂瘀佐栾这样容易错失机会，同时也会养成不好的习惯，自己该做的正事就要去做，做了总比没有做更好，不要活在虚幻的世界里，因为我们生活的世界是实实在在的世界。

3、不要在脑海里想一些虚幻的对话，因为这些对话从根本上来说都是虚无缥缈的，这些对话有什么意义，对方听得到吗？这些对话最后不过是行动前的彩排除此之外没有任何意义

4、不要老是想着失败的过去，过去已经过去了我们回不去了，就算我们把伤害过我们的人揍一顿也改变不了过去，我们能做的就是接纳过去，改变对过去片面的极端的认识，然后放下迎接新的生活。

5、不要一会一个念头，想要做一件事情的时候看看周遭的环境，问自己我这样做可以吗？这样做我愿意吗？例如晚上12点想出去外面玩，看看周遭的环境现在12点该睡觉了，而不是出去玩。